Vegan glow | 1600-1700 kcal | meal plan

✨ Vegan Glow — твоя веганская перезагрузка!

Этот рацион создан для девушек, которые хотят похудеть или поддерживать форму, оставаясь на растительном питании. Без мяса, без скуки, без однообразия — только чистая еда, красивая подача и польза для тела и кожи.

Что внутри:

📆 Меню на 14 дней без повторов
🥑 1600–1700 ккал в день: комфортный дефицит без чувства голода
🌿 Только растительные продукты, без мяса и молочки
🍜 Авторские и нишевые блюда, которые ты точно не пробовала
🧾 Расписанные КБЖУ по каждому приёму
🛒 Список покупок и советы по замене ингредиентов
⚡ Удобный формат — можно сразу начать без подготовки

Это меню подойдёт тебе, если:

Ты питаешься растительной пищей или хочешь перейти на неё
Устала от банального тофу и гречки
Хочешь похудеть, оздоровиться и сиять изнутри
Ищешь вдохновение и вкусовое разнообразие

Vegan Glow — это не просто меню, а стиль жизни. Твой личный wellness-гид в мире растительного питания.

Buy this

Полностью веганское меню на 14 дней (1600–1700 ккал/день) с авторскими, нишевыми блюдами. Без мяса, без повторов, с расчётом БЖУ и акцентом на здоровье, красоту и снижение веса. Идеально для тех, кто хочет сиять и наслаждаться вкусом.

🌱 Vegan Glow: 14-дневное веган-меню на 1600–1700 ккал — ешь ярко, разнообразно и худей с удовольствием! Рацион для стройности, энергии и сияющей кожи, без мяса и скучных блюд.

• 14 дней вкусного и разнообразного питания без мяса • Профессионально рассчитанный рацион для похудения • Оригинальные рецепты с интересными сочетаниями вкусов • Здоровье кожи, ЖКТ и гормонального фона через еду • Экономия времени — всё уже составлено и проверено • Подходит при занятом графике — быстрое и понятное приготовление

Size

27.1 MB

Length

50 pages